Академик Бокерия назвал сердце главным органом, определяющим продолжительность жизни
«Вечный двигатель» внутри нас: почему без здоровья сердечно-сосудистой системы не стоит рассчитывать на долголетие
Что определяет, сколько лет человек проживёт? Гены, экология, образ жизни — всё это важно. Но есть один орган, без которого остальные факторы теряют смысл. На это указал главный внештатный специалист по сердечно-сосудистой хирургии Минздрава, академик РАН Лео Бокерия. По его словам, именно сердце играет решающую роль в долголетии.
Бокерия напомнил: сердце — это мышечный насос, который работает без остановки всю жизнь. Оно качает кровь по двум кругам кровообращения, доставляя к тканям кислород и питательные вещества. Если насос даёт сбой, страдают все системы — мозг, почки, лёгкие, печень. Никакие другие меры не помогут, если сердце не справляется.
Врач подчеркнул: состояние сердечно-сосудистой системы напрямую влияет на качество жизни в пожилом возрасте. Человек может быть генетически предрасположен к долгожительству, но если сердце изношено — о здоровой старости говорить не приходится. Поэтому Бокерия считает сердце ключевым звеном, на которое нужно обращать внимание в первую очередь.
Какие проблемы чаще всего подрывают работу сердца? Врачи выделяют несколько факторов. Высокое артериальное давление, повышенный холестерин, лишний вес, курение и алкоголь — всё это бьёт по сосудам и заставляет сердце работать с перегрузкой. Со временем развиваются гипертония, ишемическая болезнь, аритмия. И чем раньше человек начинает контролировать эти риски, тем выше шансы дожить до глубокой старости без инфаркта и инсульта.
Бокерия также отметил, что профилактика сердечно-сосудистых заболеваний не требует чего-то сверхъестественного. Достаточно сбалансированного питания, умеренной физической активности, полноценного сна и отказа от вредных привычек. Регулярные медицинские осмотры — измерение давления, анализы на сахар и холестерин — позволяют выявить проблемы на ранней стадии, когда ещё можно всё исправить.
«Сердце — это единственный орган, который обеспечивает длительную жизнь человека», — заявил академик. С ним согласны и другие специалисты. По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смерти в мире, причём большинство случаев можно предотвратить. Именно поэтому кардиологи настаивают: забота о сердце должна начинаться как можно раньше, а не тогда, когда уже появились жалобы.
«Сердце — это мышечный насос, который непрерывно перекачивает кровь и поддерживает её движение по большому и малому кругам кровообращения. Благодаря этой работе ткани получают кислород и необходимые вещества», — пояснил Лео Бокерия.
Нарушения в работе сердца сказываются не только на физическом состоянии. Они влияют на когнитивные функции — ухудшается память, внимание, способность принимать решения. Мозг, лишённый кислорода, начинает работать хуже. Поэтому здоровое сердце — это ещё и ясный ум в старости.
Конечно, одних только усилий самого человека недостаточно. Важна доступность медицины, своевременное лечение хронических заболеваний, реабилитация после перенесённых сосудистых катастроф. Но основа — это повседневные привычки, которые либо укрепляют сердце, либо разрушают его.
Бокерия подчеркнул: современная наука не ищет сложных ответов. Ответ простой — сердце. Всё, что нужно для долголетия, — поддерживать его в рабочем состоянии. И начинать можно прямо сейчас: отказаться от лишней соли, больше ходить пешком, высыпаться, проверять давление. Казалось бы, мелочи. Но именно из таких мелочей складывается долгая и активная жизнь.