Реабилитолог объяснила, почему таблетка не заменит тренировку
Ученые ищут вещества, имитирующие нагрузку, но организм устроен сложнее
Идея принимать препарат и получать эффект, сравнимый с тренировкой, звучит заманчиво. Особенно для тех, кому спорт противопоказан по состоянию здоровья. Но реабилитолог Ольга Орел считает, что в обозримом будущем полноценной замены физической активности не появится.
Свою позицию она объяснила в разговоре с журналистами. Да, ученые действительно активно изучают вещества и механизмы, которые активируются во время тренировок. Направление перспективное, особенно для пациентов с ограниченной подвижностью. Однако спорт — это не один процесс, а целый комплекс.
При физической нагрузке одновременно включаются мышцы, сердечно-сосудистая система, нервная, эндокринная и иммунная. Улучшается сон, эмоциональное состояние, обмен веществ. Организм учится адаптироваться к нагрузкам. Воспроизвести все это одной молекулой — задача, которая пока кажется невыполнимой.
«Действительно, ученые активно изучают вещества и механизмы, которые активируются во время тренировок. Это направление очень перспективно, особенно для людей, которые по медицинским причинам ограничены в возможности двигаться. Однако спорт оказывает комплексное воздействие на организм», — заявила Орел.
Речь идет не только о мышцах. Регулярная физическая активность влияет на работу мозга, гормональный фон, иммунитет. Даже простое улучшение кровообращения запускает цепочку положительных изменений. Таблетка, имитирующая один из этих процессов, не даст общего эффекта.
Тема замены спорта фармакологией всплывает регулярно. Особенно в контексте экстремальных нагрузок или восстановления после травм. Но пока ни одно вещество не прошло испытания, которые подтвердили бы его способность полноценно заменять тренировки.
Ранее тренер Сергей Пеньков рассказывал о том, какие дела на даче могут заменить фитнес. По его словам, копка земли, рыхление грядок, прополка, посадка рассады, полив из ведер или леек, перенос земли и компоста, а также сбор урожая и работа с граблями дают организму нагрузку, сопоставимую с тренировкой в зале.
Так что вопрос о замене спорта чем-то более простым остается открытым. Пока ответ на него один: ничто не заменит движение, но подобрать адекватную нагрузку можно даже в самых ограниченных условиях.