Головные боли у метеопатов

Давление, головная боль и разбитость: кому достанется сильнее всего

Два удара по геомагнитному полю за одни сутки. Первый придётся на середину дня, второй — на вечер. Об этом сообщают профильные источники, отслеживающие солнечную активность.

Утренний период, с полудня до четырёх часов по московскому времени, обещает шестибалльный шторм. Это выше среднего уровня. Затем наступит пауза — несколько часов относительного затишья. А ближе к вечеру, с семи до одиннадцати, планету накроет вторая волна, уже послабее — четыре балла.

Для метеозависимых граждан такой расклад — двойное испытание. Организм не успевает адаптироваться к первому всплеску, как его настигает второй. Отсюда и жалобы: мигрени, скачки давления, ощущение разбитости к концу дня. Хронические болячки тоже могут напомнить о себе.

Когда ждать следующего пика

Солнце живёт циклами. Примерно одиннадцать лет от максимума до максимума. Старший научный сотрудник отдела физики космической плазмы ИКИ РАН Антон Рева напоминает: предыдущий пик пришёлся на 2025 год.

«Соответственно, следующий максимум — это плюс где-то 11 лет, то есть где-то с 2036 по 2038 годы. И соответственно, если минимум у нас был в 2020-м, то следующий минимум будет где-то в 2030-м или 2031-м», — приводит его слова ИА «Регнум».

Учёный добавляет: загадывать, каким окажется грядущий пик, никто не берётся. Он может выйти и мощнее нынешнего, и в разы слабее. Разброс между соседними циклами бывает двукратным. Нынешний, двадцать пятый, примерно в полтора раза сильнее предыдущего, чей пик пришёлся на 2014 год. А тот, в свою очередь, уступал вдвое максимуму начала двухтысячных.

Что до практических советов, врачи тут единодушны. Врач общей практики Александр Горячев советует не сбивать режим: ложиться и вставать в одно и то же время. На столе пусть будут овощи, фрукты, рыба, крупы. А вот от солёного, жирного, алкоголя и кофеина в такие дни лучше держаться подальше. Тяжёлые тренировки и авралы на работе — тоже не лучшая идея.

Терапевт Анна Лупач добавляет: метеозависимым людям в период солнечных вспышек разумнее остаться дома, спать не меньше восьми часов и пить больше воды. Препараты первой помощи стоит подобрать заранее — вместе с врачом.

«Ещё могут беспокоить повышенная утомляемость, бессонница, общая слабость, раздражительность. Нередко такие симптомы испытывают люди, у которых есть хронические заболевания», — говорит Лупач.

Если самочувствие ухудшилось вне прогноза геомагнитной активности — это повод не списывать всё на Солнце, а дойти до кабинета врача.