Врач перечислила хронические болезни, обостряющиеся осенью в межсезонье
Астма, язва, сердце: почему организм сдаётся именно в сентябре
Бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническая обструктивная болезнь лёгких, кардиологические патологии. Всё это напоминает о себе в межсезонье. Терапевт и физиотерапевт Лечебно-реабилитационного центра Минздрава России Ксения Фёдорова объяснила, почему осенью у многих всё валится из рук.
Причина двойная. Обостряются хронические болезни — и падает настроение. На этом фоне просыпаются ОРВИ. Подробности специалистка раскрыла в беседе с Погодой.Mail.
Что делать? Собрать личную аптечку заранее. И после консультации с врачом пропить профилактический курс препаратов. Это не универсальный рецепт, а общая рекомендация — набор лекарств у каждого свой.
Отдельная тема — питание. В начале осени рацион ещё богат фруктами и овощами. Дальше содержание витаминов и минералов в продуктах снижается. Плюс осень даёт организму время на адаптацию перед холодами. Перестройка проходит мягче, чем при резкой смене климата.
Сон, гаджеты и ватный диск с лавандой
Про сон Фёдорова говорит конкретно: не меньше восьми часов. За час до сна — никаких гаджетов. Вечерние ритуалы вроде чтения или чая с мятой и мелиссой помогают заснуть. Для лучшего засыпания терапевт советует эфирные масла апельсина или лаванды на ватном диске у кровати и расслабляющую ванну.
Для людей с хроническими диагнозами ближайшие месяцы — время повышенной внимательности. Если астма или язва давали о себе знать прошлой осенью, велика вероятность повторения. Смысл рекомендаций простой: подготовиться до, а не разбираться после.
Аптечка, режим сна, питание. Ничего нового — но именно эти вещи чаще всего откладывают на потом.