посещение театров и музеев

31 день в год: как походы в кино и галереи омолаживают организм

Люди старше 50 лет, которые ходят в театры, музеи и на концерты хотя бы раз в несколько месяцев, биологически моложе тех, кто этого не делает. Разница в физиологическом возрасте между этими группами составила почти три года. Это выяснили исследователи из Токийского института науки.

Специалисты проанализировали данные почти двух тысяч участников Английского лонгитюдного исследования старения. Состояние каждого добровольца фиксировали минимум дважды — с 2004 по 2009 год. Медработники оценивали десяток показателей: артериальное давление, работу легких, уровень гемоглобина, гликированного гемоглобина, холестерина, индекс массы тела, силу сжатия кисти и скорость ходьбы. По этим цифрам и рассчитали интегральный показатель — физиологический возраст. Он отражает реальное состояние организма и часто не совпадает с числом прожитых лет.

Параллельно участники сообщали, как часто посещают кино, музеи, художественные галереи, театры, оперу и симфонические концерты. Культурную активность оценивали по шкале от нуля до пятнадцати баллов. У тех, кто выбирался на мероприятия не реже раза в несколько месяцев, средний физиологический возраст оказался 66,9 года. У тех, кто бывал реже, — 69,9 года.

Каждый дополнительный балл по шкале культурной активности снижал физиологический возраст примерно на 0,085 года — это 31 день. Связь сохранялась даже после того, как из выборки исключили влияние дохода, занятости и хронических заболеваний. По оценке ученых, эффект регулярного культурного досуга сопоставим с влиянием частых физических нагрузок.

Авторы работы предполагают: походы в театр или музей поддерживают социальные связи, улучшают психическое состояние и подталкивают к более здоровому образу жизни. Правда, сами исследователи признают: их наблюдения не доказывают причину. Возможно, здоровые люди просто активнее в принципе — и ходят в театры чаще. Это так называемая обратная зависимость.

Тем не менее выводы заставляют задуматься о доступности культурных мероприятий для пожилых. Ученые считают: если сделать билеты дешевле, а музеи и театры — ближе к дому, пожилые люди станут посещать их чаще. Правда, чтобы оценить долгосрочный эффект такого досуга на здоровье, нужны дополнительные исследования.

Ранее в этом же журнале вышла статья о когнитивных тренировках, снижающих риск деменции. Среди эффективных занятий называли чтение, письмо, игру в шахматы, решение головоломок и посещение музеев. То есть культурный досуг постепенно признают не только удовольствием, но и элементом профилактики возрастных изменений.