Онкохирург предупредил о скрытой угрозе развития рака кишечника
Тридцать процентов лишнего риска: почему сидячий образ жизни опаснее, чем кажется
Дмитрий Пензов, онкохирург из «СМ-Клиника», обратил внимание на фактор, который многие недооценивают. Речь о малоподвижном образе жизни. По его словам, это существенно повышает вероятность развития колоректального рака — одного из самых опасных онкологических заболеваний. Подробностями врач поделился в беседе с «Лентой.ру».
Механизм тут довольно простой. Когда человек почти весь день проводит без движения, работа кишечника замедляется. Чаще возникают запоры, нарушаются обменные процессы, растёт масса тела. Всё это со временем создаёт благоприятную почву для разных болезней, включая рак толстой кишки.
— Когда человек практически весь день проводит без движения, работа кишечника замедляется, чаще возникают запоры, нарушаются обменные процессы, увеличивается масса тела. Все эти изменения со временем могут способствовать развитию различных заболеваний, включая рак толстой кишки. При этом регулярные тренировки не всегда способны компенсировать последствия сидячего образа жизни, — рассказал Пензов.
И тут важный нюанс. Многие думают: час в спортзале после рабочего дня — и всё в порядке. Врач говорит, что это не совсем так. Тренировки полезны, но они не отменяют того вреда, который наносит длительное сидение. Организму нужно движение в течение всего дня, а не ударная доза активности вечером.
Цифры выглядят пугающе. Исследования показывают: у людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни, риск развития рака толстой кишки повышается в среднем на 30 процентов по сравнению с теми, кто двигается достаточно. Треть — это серьёзно.
Проблема усугубляется тем, что рак кишечника долго не даёт о себе знать. Онколог Иржи Кубеш ранее рассказывал, что люди могут месяцами игнорировать «тихие» симптомы заболевания. Один из них — постоянная усталость. Её списывают на стресс, недосып, авитаминоз. А это может быть сигналом.
Что делать? Ответ банальный, но от этого не менее верный. Больше двигаться в течение дня. Вставать из-за стола каждый час, ходить пешком, выбирать лестницу вместо лифта. Мелочи, которые складываются в привычку. И, конечно, не пропускать профилактические обследования.