Профилактика сосудистых заболеваний

Хирург Умнов назвал главные привычки, разрушающие здоровье

Всё, что мы делаем — или не делаем — каждый день, однажды аукается. И речь не про карму, а про сосуды. Хирург Александр Умнов перечислил привычки, которые незаметно подтачивают организм и ведут к инсульту. Список короткий, но знакомый каждому.

Старший преподаватель кафедры хирургии Государственного университета просвещения в разговоре с «Лентой.ру» назвал самую опасную ошибку — привычку не следить за давлением. Люди просто не знают своих цифр. Или знают, но машут рукой: «само пройдёт». Не проходит. Показатели стабильно выше нормы — это уже повод бежать к врачу, а не ждать, когда «прихватит». Умнов подчеркнул: если тонометр врёт редко или постоянно показывает высокие цифры, нужна комплексная терапия. Препараты придётся пить регулярно, утром и вечером. Без выходных.

«Контроль давления — это не прихоть врачей, а единственный способ снизить риск сосудистой катастрофы», — объясняет хирург.

Вторая привычка — курение. Казалось бы, все давно знают, что никотин убивает. Но Умнов уточняет: даже у стройных курильщиков, у которых нет лишнего веса, сосуды уже в зоне риска. Никотин вызывает спазм, повреждает стенки артерий, и на этих микротравмах растут атеросклеротические бляшки. Просвет сужается — рано или поздно тромб перекроет кровоток. Итог — ишемический инсульт. Никакой магии, только физиология.

Третья проблема — еда. Нет, речь не про бутерброды на бегу. Умнов говорит о тотальном игнорировании состава рациона. Люди едят всё подряд, не задумываясь, хватает ли организму витаминов, микроэлементов, клетчатки. Особенно достаётся сладкому. Выпечка, газировка, «полезные» смузи из пакета — всё это даёт резкий скачок сахара в крови. Поджелудочная работает на износ, сосуды страдают от гликации. Врач предупреждает: злоупотребление сладкими блюдами и лакомствами — прямой путь к нарушению обмена веществ и гипертонии.

Отдельно Умнов останавливается на напитках. Алкоголь — даже в малых дозах — повышает давление и нарушает гемодинамику. Сладкая газировка — удар по углеводному обмену. Всё это в комплексе формирует тот самый «букет», который заканчивается инсультом. Особенно летом, когда жара и так нагружает сердце.

Логика простая: профилактика инсульта начинается не в кабинете невролога, а на кухне и в ванной, где стоит тонометр. Контроль давления, отказ от сигарет, нормальное питание — это не геройство, а база. Без неё даже самые современные лекарства работают хуже.

Хирург напомнил: если давление скачет, не надо терпеть головную боль или ждать, что «рассосётся». Надо идти к врачу и подбирать схему. Комплексная терапия — это не про таблетки «от всего», а про индивидуальный подбор дозировок и времени приёма. Иногда достаточно скорректировать образ жизни — снизить соль, добавить физическую активность, следить за весом. Но если цифры на тонометре упрямо ползут вверх, без фармакологии не обойтись.

Всё банально до зубовного скрежета. Но статистика неумолима: инсульт — одна из главных причин смерти и инвалидности в мире. И значительную часть этих случаев можно было предотвратить, вовремя заметив сигналы организма. Умнов не открыл Америку, но он чётко расставил приоритеты: сначала контроль давления, потом отказ от вредных привычек, затем еда и спорт. В таком порядке.