Лучница из Адыгеи Светлана Баранцева рассказала о самоконтроле при выстреле
Золото чемпионата России и переезд из Подмосковья: как в Майкопе развивают стрельбу из лука
Стойка, хват, натяжение, выстрел. В мишень одна за другой уходят стрелы. На дворовой площадке майкопского лицея № 34 воспитанники секции по стрельбе из лука терпеливо отрабатывают технику. Лишних движений нет, суеты тоже. Этот вид спорта не прощает торопливости — здесь важны концентрация и умение держать себя в руках.
Третий год секция работает в Спортивной школе олимпийского резерва имени В. С. Максимова. Руководят ею тренеры-преподаватели, которые перебрались в Адыгею из Раменского Московской области, — мастер спорта России Александр Баламутов и заслуженный мастер спорта, член паралимпийской сборной страны Светлана Баранцева.
Светлана Станиславовна не только тренирует ребят, но и сама продолжает выступать. Совсем недавно она представляла республику на чемпионате России по стрельбе из лука среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата и вернулась с золотой медалью.
Почему наставники выбрали Майкоп
Переезд из Подмосковья в Адыгею не был случайным. Как пояснили сами тренеры, здесь сложились подходящие условия для работы и развития направления. В секции занимаются по двум дисциплинам — классический и блочный лук. Обе входят в программу Олимпийских игр.
— Стрельба из лука, как и метание копья, заложена в нас на генетическом уровне, это древнейшее занятие человека, — объясняет Александр Баламутов. — Классический лук, попросту говоря, как у Робин Гуда в кино. Но это самая сложная дисциплина, надо буквально жить этим, чтобы добиться высоких результатов.
С блочным луком, по словам наставника, в некоторых моментах чуточку проще. Конструкция с блоками позволяет достичь большего натяжения и разгона стрелы, что повышает точность. Многое решает не человек, а сам лук.
Пульс до 160 ударов и работа с волнением
Баламутов развеивает стереотип о том, что стрельба из лука — статичный вид спорта. На самом деле она очень динамичная.
— Когда лучник делает выстрел, он в движении без остановки. Просто движения маленькие, тихие, спокойные, но мышцы работают. На соревнованиях пульс у спортсменов в покое доходит до 160 ударов в минуту — такое волнение возникает. И с этим надо учиться справляться, — говорит тренер.
Именно самоконтролю в момент выстрела уделяется особое внимание. Малейшее колебание, лишняя мысль — и стрела уйдет в сторону. Поэтому на тренировках ребята учатся не только технике, но и умению управлять своим состоянием.
Копилка достижений
Успехи воспитанников секции уже заметны. За три года работы ребята не раз поднимались на пьедесталы соревнований разного уровня. А победа самой Светланы Баранцевой на чемпионате России — еще одно подтверждение того, что в Адыгее стрельба из лука развивается в правильном направлении.
— В нашем виде спорта важно проявлять самоконтроль во время выстрела, — подчеркивает спортсменка.
Сейчас секция продолжает набор. Тренеры отмечают, что желающих заниматься становится больше с каждым годом. Стрельба из лука привлекает и детей, и взрослых — возможно, потому, что это один из немногих видов спорта, где соперничаешь в первую очередь с самим собой.