Владимир Путин поделился секретами поддержания физической формы на встрече с моряками
Не тратьте силы впустую: президент дал простой рецепт бодрости
Вопрос от военнослужащих ВМФ застал президента врасплох — или, по крайней мере, выглядел неожиданным. Как оставаться в форме, когда график расписан по минутам? Как восстанавливаться после долгих перелётов и совещаний? Путин ответил без пафоса: экономить силы. Не распыляться на пустяки, не дёргаться по каждому поводу. Звучит банально, но на деле это целая философия.
«Прежде всего не расходовать силы зря, а экономить их», — сказал глава государства. И тут же добавил про спорт. Без физической нагрузки, по его словам, никакая экономия не сработает. Организм должен быть в тонусе, иначе любые советы бесполезны. Путин напомнил, что сам каждое утро начинает с зарядки, а в свободное время играет в хоккей.
Что ещё помогает президенту
Разговор быстро перешёл в неформальное русло. Путин упомянул музыку — прослушивание любимых композиций помогает переключиться. Занятия любимым делом, будь то чтение или работа с документами, тоже дают заряд энергии. И режим дня. «Нужно высыпаться. И вам советую», — обратился он к морякам. Простой совет, который, однако, часто игнорируют даже те, кто сидит в офисах.
Ещё один неочевидный способ — общение. Ежедневные встречи с людьми из разных сфер заставляют мозг мгновенно переключаться с одной темы на другую. И это, по словам президента, разгружает. «Отдых — это смена видов деятельности. Это постоянно происходит», — подытожил он, сославшись на известную фразу.
Кстати, незадолго до этого вице-президент Федерации хоккея России Роман Ротенберг советовал россиянам брать пример с Путина. Он отметил, что президент каждое утро делает зарядку и играет в хоккей. Видимо, эти привычки действительно работают.
«В целом это немножко разгружает. Потому что, как известный человек говорил, отдых — это смена видов деятельности. Это постоянно происходит».
Встреча с моряками прошла в неформальной обстановке. Путин отвечал на вопросы, шутил, давал советы. И хотя тема спортивной формы кажется далёкой от геополитики, такие моменты показывают президента с человеческой стороны. Без протокола и официальных заявлений.
Советы, в общем-то, универсальные. Экономить силы — не значит быть ленивым. Спорт — не обязательно марафоны. Музыка и смена деятельности — доступны каждому. Главное, как заметил сам Путин, соблюдать режим и высыпаться. Остальное приложится.