Влияние образа жизни на здоровье сердца

Гипертония, диабет и атеросклероз: почему сердце стареет раньше времени

Сердце способно сохранять молодость десятилетиями, но три распространённых недуга могут перечеркнуть этот запас прочности. Главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов в интервью РИА Новости перечислил заболевания, которые при отсутствии лечения заметно ускоряют износ сердечной мышцы.

Речь идёт о повышенном артериальном давлении, сахарном диабете второго типа и атеросклеротических изменениях сосудов. Каждый из этих факторов по отдельности способен навредить, а вместе они создают гремучую смесь.

Бойцов обратил внимание на то, что ускоренное старение сердца запускается усилиями самого человека. Когда пациент не противодействует развитию артериальной гипертонии, а наоборот, создаёт для неё условия, орган начинает изнашиваться быстрее.

Гипертония в большинстве случаев формируется на фоне метаболического сердечно-сосудистого синдрома. Это неблагоприятная комбинация сбоев в обмене веществ и нарушений сердечной деятельности. Проще говоря, организм даёт сбой сразу в нескольких системах, и сердце принимает на себя основной удар.

Второй фактор преждевременного старения — сахарный диабет. Он тоже чаще всего возникает в рамках того же метаболического синдрома. При этом заболевании страдают как мелкие сосуды, так и крупные эластические артерии. Кровоснабжение тканей ухудшается, и сердцу приходится работать с перегрузкой.

Третья причина — формирование атеросклеротических бляшек в коронарных артериях. Эти сосуды отвечают за кровоснабжение самой сердечной мышцы. Когда бляшки появляются, сердце получает меньше кислорода с кровью. В тканях начинают развиваться фиброзные изменения — по сути, рубец, который замещает здоровую ткань.

Интересно, что все три фактора тесно связаны между собой. Гипертония нередко соседствует с диабетом, а диабет ускоряет развитие атеросклероза. Получается замкнутый круг, из которого сложно выбраться без медицинской помощи.

Кардиолог подчеркнул, что своевременная терапия способна затормозить процессы старения сердца. Чем раньше пациент обратится к врачу и начнёт контролировать давление, уровень сахара и холестерина, тем больше шансов сохранить сердце здоровым на долгие годы.

Ранее исследователи выяснили, что на здоровье сердца влияет и режим сна. Привычка ложиться спать слишком рано или слишком поздно повышает риск инфаркта. По сравнению с людьми промежуточного хронотипа риск инфаркта оказался на пятьдесят процентов выше у «жаворонков» и на сорок процентов выше у «сов».

Выходит, что забота о сердце — это не только таблетки и визиты к врачу. Это ещё и образ жизни в целом: питание, физическая активность, режим дня. Сердце не прощает пренебрежения, но и не требует невозможного — достаточно базовой дисциплины и внимания к сигналам организма.