Магнитная буря 8 сентября: Метеопатов предупреждают о двух геомагнитных ударах во вторник
Шесть баллов вечером: когда именно ждать пик и почему врачи советуют не паниковать
Вторник обещает стать непростым днём для тех, кто остро реагирует на колебания магнитного поля. Сразу два геошторма накроют Землю с разницей в несколько часов. И если дневной эпизод ещё можно перетерпеть, то вечерний рискует сбить сон.
По данным лабораторий, отслеживающих солнечную активность, первый удар придётся на промежуток с 11:00 до 14:00 по московскому времени. Сила колебаний там достигнет пяти баллов — это уровень слабой бури, но для чувствительных людей ощутимый. Вторая волна начнётся ближе к шести вечера и продлится до десяти. Вот тут уже серьёзнее: в пике ожидается шесть баллов.
Что это значит на практике? Головные боли, скачки давления, ощущение разбитости. У некоторых добавится бессонница — вечерний шторм как раз придётся на время подготовки ко сну. Организм может отреагировать тревожностью и учащённым сердцебиением, хотя прямой причинно-следственной связи учёные до сих пор не подтвердили.
Откуда взялась буря
На снимках с космических телескопов в последние дни видно нечто любопытное. На восточном краю Солнца фиксируются множественные выбросы плазмы. Источники взрывов, судя по всему, прячутся за обратной стороной светила, поэтому точно оценить их мощность заранее сложно. Но потоки заряженных частиц уже летят к Земле, и именно они создадут сегодняшние возмущения.
Прогнозы, кстати, могут уточняться в течение дня. Геомагнитная обстановка штука капризная: реальная сила удара иногда отличается от предварительных расчётов на балл-другой. Так что к вечеру возможны корректировки.
«Исследования показывают, что перепады атмосферного давления могут влиять на суставы, а геомагнитные возмущения — на сердечный ритм у некоторых людей. Однако большинство научных работ противоречивы, а Всемирная организация здравоохранения не признает метеозависимость официальным диагнозом», — отмечает врач Алена Парецкая.
И вот тут самое интересное. Пока одни издания пугают читателей «мощнейшими штормами», медики советуют не накручивать себя. Связь между солнечными вспышками и плохим самочувствием, если разобраться, гораздо слабее, чем принято думать.
Мета-анализы, обобщающие десятки исследований, не находят убедительных доказательств массового ухудшения здоровья в дни бурь. Резкие перепады погоды могут влиять на людей с хроническими заболеваниями — это реакция на давление, влажность и температуру. Но приписывать всё исключительно Солнцу научных оснований нет.
Эффект самовнушения
Острое чувство «бури в голове» часто имеет другое происхождение. Когда человек с утра читает прогнозы об опасных часах, мозг начинает искать симптомы. И находит. Стресс и тревога сами по себе способны вызвать головную боль и слабость — независимо от реальной геомагнитной обстановки.
Парецкая советует перестать винить погоду в каждом недомогании. Вместо этого — проверить давление, нормально выспаться, выпить воды. Полезно вести дневник самочувствия и сравнивать дни с бурями и без них. Возможно, прямой связи не обнаружится вовсе.
Тем, кто всё же ощущает дискомфорт, базовые рекомендации не помешают. Спать семь-восемь часов, ложиться в одно и то же время. Пить достаточно жидкости, не налегать на жирное и тяжёлое. Кофе и крепкий чай — в умеренных дозах, алкоголь лучше вообще исключить.
Физическую активность полностью убирать не стоит. Интенсивные тренировки разумнее заменить прогулкой, лёгкой зарядкой или йогой. Главное — не доводить себя до изнеможения.
Если есть хронические заболевания, принимать только назначенные врачом препараты. При резком ухудшении состояния не списывать всё на бурю, а обращаться за медицинской помощью. В конце концов, за обычной головной болью может скрываться что-то более серьёзное.
Что касается долгосрочных перспектив, то в ближайшие дни астрономы не исключают повторных возмущений. Солнце сейчас в фазе повышенной активности, и выбросы плазмы могут продолжиться. Впрочем, точный прогноз на неделю вперёд давать сложно — уж слишком быстро меняется картина.
«Доверять следует врачам и фактам, а не громким заголовкам. Работа с тревожностью через дыхательные практики, медитацию и физическую активность помогает снизить чувствительность к внешним раздражителям», — заключает эксперт.
Так что сегодняшний вечер метеозависимым стоит провести спокойно. Без лишнего кофеина, с ранним отходом ко сну. А завтрашнее утро покажет, насколько страшен был шторм на самом деле.