Здоровый образ жизни

В Майкопе с 22 по 27 июня пройдет физкультурно-спортивная акция «Неделя ГТО»

Павел Орлов

Справка от врача и регистрация: что нужно, чтобы сдать нормативы ГТО в Адыгее

В столице республики стартует традиционная неделя сдачи норм ГТО. Акция продлится почти всю последнюю неделю июня — с понедельника по субботу. Организаторы — городской спорткомитет — подготовили площадку на стадионе «Дружба». Участвовать могут все желающие, главное — заранее собрать документы и пройти медосмотр.

Для допуска к испытаниям требуется зарегистрироваться на официальном сайте комплекса «Готов к труду и обороне». Это обязательное условие. Без регистрации результаты не засчитают. Кроме того, понадобится медицинская справка от терапевта или педиатра — для детей. И, конечно, паспорт или свидетельство о рождении. В администрации Майкопа пояснили: без справки к нормативам не допустят, даже если человек регулярно занимается спортом.

Расписание сдачи различается по дням. В понедельник и вторник нормативы принимают с десяти утра. Со среды по пятницу — с четырёх часов дня. А в субботу, заключительный день, — с пяти вечера. Удобно для тех, кто работает или учится: можно прийти после школы или работы. Все испытания проходят на республиканском стадионе «Дружба». Это центральная спортивная арена Майкопа с хорошей инфраструктурой.

Что именно будут сдавать? В ГТО входят бег на разные дистанции, подтягивания, отжимания, наклоны, плавание и стрельба — в зависимости от возрастной ступени. Нормативы адаптированы для детей и взрослых. В рамках недели каждый может попробовать свои силы и получить значок отличия — золотой, серебряный или бронзовый.

«В прошлые годы акция собирала сотни участников. В этот раз организаторы ожидают не меньше. Заявки подали уже несколько школ и трудовых коллективов», — рассказали в пресс-службе администрации.

Погода в конце июня обычно благоприятствует — тепло, светло. Но организаторы советуют взять с собой воду и головной убор. Особенно тем, кто планирует сдавать нормативы в дневные часы. «Ребята часто забывают про элементарные вещи, а потом жалуются на самочувствие. Но это не повод отменять испытания», — добавили сотрудники спорткомитета.

Неделя ГТО — часть всероссийского движения. В Майкопе её проводят уже несколько лет подряд. Акция бесплатная. Прийти может любой житель Адыгеи — от школьника до пенсионера. Главное — заранее зарегистрироваться и получить справку.

«Королева холода» в Бурятии: как Шолпана Зиганшина учит людей не бояться мороза

Павел Орлов

Параспортсменка с ослабленным зрением провела мастер-класс по закаливанию и ледяной заплыв на Байкале

Слабовидящая женщина ныряет в ледяную воду и учит этому других. Звучит как сюжет для фильма, но это реальность.

Шолпана Зиганшина, известная как «ледяная женщина» и «королева холода», снова приехала на север Бурятии. В рамках проекта «Ледяной меридиан» — одиночной экспедиции от Северного полюса до Антарктиды — она остановилась в Нижнеангарске. Там, у моста с «крыльями», спортсменка совершила показательный заплыв в Байкале и провела мастер-класс по закаливанию для местных жителей.

Зиганшина — параспортсменка. У неё слабое зрение, но это не помешало ей стать многократным призёром чемпионатов мира по зимнему плаванию. В её копилке 32 награды. Она родом из Казахстана, но с 2017 года живёт в России. Ледяная вода — её стихия. Она погружается в неё без страха, и это вызывает искреннее восхищение у тех, кто видит её заплывы.

«Несколько лет назад, в мае, Шолпана Зиганшина совершила заплыв в Байкале. Теперь она вернулась, чтобы поделиться опытом», — сообщает «Байкал Дейли».

Мастер-класс по закаливанию прошёл прямо на берегу. Зиганшина рассказала о технике зимнего плавания, о том, как готовить организм к холоду и какие правила безопасности соблюдать. Для жителей Бурятии, где зимы суровые, такие знания особенно актуальны. Люди подходили, спрашивали, пробовали — атмосфера была живой.

Экстремальные погружения в ледяную воду — это не просто спорт, а целая философия. Холодовая адаптация требует дисциплины и постепенности. Зиганшина на своём примере показывает, что ограничения по здоровью — не приговор. Слабое зрение не мешает ей быть сильной и вдохновлять других.

На Байкале в этот раз было не так холодно, как зимой, но вода всё равно ледяная. Заплыв вызвал ажиотаж: местные снимали на телефоны, аплодировали. Зиганшина улыбалась — для неё такие заплывы привычны. Она давно превратила зимнее плавание в образ жизни.

Кстати, это не единственное яркое событие в Бурятии за последнее время. Недавно здесь произошёл курьёз: рой комаров окружил машину, не давая пассажирам выйти. Но это уже совсем другая история. А пока — север Бурятии принимает «ледяную женщину», которая учит людей дружить с холодом.

«Проверить себя? Легко»: в Адыгее стартовала «Неделя ГТО»

Павел Орлов

С 12 по 16 мая в Майкопе на стадионе «Дружба» можно сдать нормативы и получить знак отличия

Надоело сидеть на диване? В Майкопе решили напомнить, что спорт — это не скучно, а полезно. На республиканском стадионе «Дружба» стартовала спортивная акция «Неделя ГТО». Все желающие — от шести лет и старше — могут прийти и сдать нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Первые испытания начались сегодня в 16:00. Сбор участников — со стороны западной трибуны, в чаше стадиона у входа на беговые дорожки. Дальше — по расписанию: 13 мая в 10:00, 14 мая в 14:00, 15 мая в 16:00 и 16 мая в 13:00. Организаторы — комитет по физической культуре и спорту Майкопа, акция проходит в рамках госпрограммы «Спорт России».

«Участие в акции — это хорошая возможность проверить свою физическую форму и пополнить копилку знаков отличия ГТО», — отметили в спорткомитете.

Никаких возрастных ограничений. Школьники, студенты, пенсионеры — любой может попробовать силы. Нормативы, конечно, различаются в зависимости от возраста и пола, но суть одна: показать, на что ты способен. А заодно получить бронзовый, серебряный или золотой значок. Знак отличия ГТО — это не просто бумажка, а реальное подтверждение, что с физухой порядок.

В Адыгее такие акции проводят регулярно. И каждый раз находится немало желающих проверить себя. Почему бы и нет? На стадионе «Дружба» хорошая инфраструктура, инструкторы помогут, подскажут. Приходить лучше в спортивной форме — и с настроем на результат. Даже если не получится с первого раза, это повод вернуться и улучшить показатели.

Свежие темы:

Самодельное взрывное устройство (СВУ) Лунный грунт Взрывное устройство в метрополитене Задымление и токсичный дым Распространение борщевика Сосновского