Шесть баллов к вечеру: почему метеозависимым стоит перестроить планы на субботу
Август не собирается давать передышку. После серии июльских возмущений Солнце снова напоминает о себе — прогноз на субботу предполагает два отдельных всплеска геомагнитной активности. И если утренний эпизод можно перетерпеть, то вечерний обещает быть серьёзнее.
Согласно предварительным данным, первый неблагоприятный период придётся на промежуток с 09:00 до 12:00 по московскому времени. Сила колебаний в эти часы не превысит четырёх баллов. Днём обстановка должна стабилизироваться — до двух баллов. Но расслабляться рано.
С 18:00 до 22:00 мск специалисты прогнозируют новый удар. На этот раз мощность геошторма достигнет шести баллов. Это уже ощутимая нагрузка даже для тех, кто обычно не жалуется на самочувствие.
Почему вечерний пик опаснее утреннего
Головная боль — самый частый спутник геомагнитных возмущений. В субботу к ней, вероятно, добавятся скачки артериального давления. А вот с бессонницей ситуация особая: всплеск активности приходится на вторую половину дня, что может сбить ритм засыпания.
Врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин напоминает: сама по себе буря не представляет прямой угрозы для организма. Воздействие геомагнитных колебаний на Земле гораздо слабее, чем у магнитно-резонансного исследования, которое длится двадцать минут и безвредно. Но объяснение недомоганиям всё же есть.
В теле человека нет рецепторов, воспринимающих магнитные колебания. Мозг фиксирует изменения в окружающей среде и, не понимая их природу, включает режим энергосбережения. Отсюда — апатия, слабость, сонливость. Физического вреда нет, но снижение активности неизбежно.
Группа риска — пациенты с хроническими заболеваниями. Их организм остро реагирует на любые перемены: дождь, снег, перепады давления. Буря становится дополнительным стрессогенным фактором. У гипертоников может подскочить давление, у сердечников — обостриться недуг. Неприятно, но не критично, отмечает врач.
Симптомы, которые часто приписывают бурям
Врач общей практики Елена Павлова смотрит на ситуацию чуть иначе. Она признаёт: магнитные бури — реальный геофизический фактор. Но их воздействие на организм нередко преувеличено в СМИ. Тревога и самовнушение заранее настраивают людей на ухудшение самочувствия.
Пациенты с хроническими патологиями нервной системы — мигренями, эпилепсией, тревожными расстройствами — действительно могут замечать учащение приступов головной боли и головокружений. Плюс повышенная нервная возбудимость. Метеочувствительные люди жалуются на общую слабость, падение работоспособности, ломоту в суставах и мышцах, проблемы со сном.
И вот тут самое интересное: часть симптомов может быть связана не столько с самой бурей, сколько с ожиданием её. Организм подстраивается под негативный сценарий заранее. Это не значит, что всё выдумано — просто доля психосоматики в таких историях выше, чем принято считать.
Что делать, чтобы пережить субботу
Режим дня — первое, на что стоит обратить внимание. Ложиться и вставать в одно и то же время, выделяя на сон не менее семи-восьми часов. Полноценный отдых помогает организму справляться со стрессами, включая геомагнитные колебания.
Вода. Обезвоживание усиливает симптомы недомогания, поэтому питьевой режим важен как никогда. Тяжёлую и жирную пищу лучше отложить. Кофе, крепкий чай и алкоголь — ограничить. Физическая активность не запрещена, но в дни бурь стоит выбирать щадящие нагрузки: лёгкую гимнастику, прогулку на свежем воздухе или йогу вместо интенсивных тренировок.
При хронических заболеваниях врачи советуют заранее держать под рукой назначенные препараты и корректировать нагрузку в течение дня. Если самочувствие заметно ухудшается — снизить активность и отдохнуть в спокойной обстановке.
«Магнитная буря становится дополнительным стрессогенным фактором. У гипертоников может подскочить давление, у сердечников — обостриться недуг. Это неприятно, но не критично», — подытожил Андрей Кондрахин.