Соль, жиры и давление: почему одна пачка может испортить здоровье
Врач-терапевт Красногорской клинической больницы Иван Еременко предупредил о последствиях частого употребления чипсов. По его словам, любители этого продукта рискуют заработать проблемы с сердцем и сосудами.
В беседе с РИА Новости специалист пояснил, что одна упаковка чипсов нередко содержит значительное количество соли и насыщенных жиров. При регулярном употреблении это способствует повышению артериального давления, увеличению массы тела и росту риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Еременко подчеркнул: независимо от вида чипсов, слишком часто есть их не стоит. Продукт не заменит овощи и другие элементы здорового рациона. Это скорее перекус, чем полноценная еда.
Врач обратил внимание на то, что проблема не только в калориях. Насыщенные жиры, которые используются при жарке, влияют на уровень холестерина. Соль задерживает жидкость в организме, создавая дополнительную нагрузку на сосуды. Со временем это может привести к гипертонии и другим неприятным диагнозам.
Многие воспринимают чипсы как безобидное лакомство. Но регулярное употребление такого снека способно незаметно подорвать здоровье. Особенно если человек ест их каждый день и не компенсирует это физической активностью и правильным питанием.
Эксперт советует относиться к чипсам как к редкому удовольствию, а не как к привычному перекусу. Если хочется чего-то хрустящего, лучше выбрать овощи или несоленые орехи. Пользы больше, а вред для организма минимальный.