Четыре часа днём, которые метеопаты запомнят надолго
Индекс геомагнитной активности поднимется до шести баллов. Это уже не фоновые колебания, а полноценный шторм уровня G2.
Самый жёсткий отрезок — с одиннадцати утра до трёх часов дня по Москве. В этот промежуток магнитосфера Земли будет турбулентной почти без перерывов, предупреждают в Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН. Аналитики американского NOAA и британского Met Office дают схожий прогноз: большую часть суток Kp держится в пределах трёх-четырёх, но пиковые значения выходят за эту рамку.
Вечером станет легче. Ненадолго. С десяти до полуночи — вторая волна, уже послабее, пятибалльная. Уровень G1. Для здорового человека почти незаметно, а вот метеочувствительные могут столкнуться с тревожностью перед сном и трудностями с засыпанием.
Сентябрь вообще выдался нервным. Геоштормы идут один за другим, и передышки между ними короткие. Нынешний эпизод — продолжение серии, начавшейся ещё в первых числах месяца.
Откуда пришло возмущение
Всё началось на обратной стороне Солнца. В начале сентября астрофизики зафиксировали резкий рост активности у восточного края светила — там разворачивались протуберанцы и множественные выбросы плазмы.
Загвоздка в том, что эпицентры этих событий находились за видимым горизонтом звезды. Космические аппараты, способные заглянуть в тыл Солнцу, шли по не самым удобным траекториям. Параметры скрытых процессов оставались неизвестными.
Но солнечный шар вращается. Активные области вышли на видимую сторону и оказались на одной линии с орбитой Земли. Выброшенные корональные массы долетели до околоземного пространства по расписанию.
По данным Лаборатории солнечной астрономии, четырнадцатое сентября входит в число наиболее активных дней месяца. Официальный прогноз на сентябрь при этом был куда спокойнее: специалисты ожидали, что магнитосфера останется в стабильном состоянии. Солнце распорядилось иначе.
Что происходит с организмом
Цифры, которые приводит отечественное здравоохранение, выглядят серьёзно. В дни выраженных магнитных бурь число вызовов скорой помощи растёт на двадцать-двадцать пять процентов. До семидесяти процентов гипертонических кризов, инфарктов и инсультов медики регистрируют именно на фоне резких сдвигов геомагнитного фона.
Механизм простой. Кровообращение и нервная регуляция реагируют на колебания электромагнитного поля планеты. Капилляры рефлекторно спазмируются, мозговое кровообращение ухудшается. Отсюда пульсирующие головные боли, головокружение, скачки давления.
Среди других типичных проявлений — внезапная слабость, тахикардия, ощущение нехватки воздуха, ноющие боли в суставах. Страдает и эмоциональный фон: снижается скорость реакции, падает внимание за рулём, нарастает внутренняя тревога.
«Для снижения уровня тревоги и нормализации давления полезны спокойные дыхательные практики или неспешные пешие прогулки на свежем воздухе. Важно контролировать внутреннее состояние, беречь нервы, избегать конфликтов на службе и в семейном кругу», — говорит профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, терапевт Оксана Пивоварова.
Как пройти через пиковые часы
Рекомендации врачей в такие дни не меняются годами, но соблюдать их мало кто берётся. А зря.
Первое — вода. Чистая, негазированная, в достаточном объёме. Она поддерживает нормальную текучесть крови, снижает её вязкость и разгружает сердечную мышцу.
Второе — отказ от стимуляторов. Крепкий кофе и энергетики в дни геошторма лучше заменить на травяные сборы: ромашку, мяту, мелиссу, пустырник. Они мягко снимают спазм сосудов.
Третье — снижение нагрузок. Изнурительные тренировки и тяжёлый физический труд стоит отложить. Лёгкая разминка — можно. Марафон — нет.
Четвёртое — лекарства под рукой. Людям с ишемической болезнью, стенокардией, гипертонией или гипотонией нужно регулярно измерять давление и не пропускать приём базовых препаратов, назначенных лечащим врачом.
Пятое — гигиена сна. Вечером закончить работу пораньше, проветрить спальню, не зависать в смартфоне перед сном. Особенно в те часы, когда магнитосфера снова начнёт дрожать.
Курение и алкоголь в такие дни — лишняя нагрузка на организм. Сладости и фастфуд тоже лучше отложить.
Прогноз на ближайшие месяцы пока осторожный. Сентябрьская активность Солнца идёт волнами, и следующий всплеск возможен уже в конце месяца. Метеопатам стоит держать аптечку в доступном месте и следить за обновлениями Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, где данные обновляются в режиме реального времени.