Сгусток в сосуде: почему многочасовой перелёт опаснее, чем кажется
Долгая неподвижность, курение, лишний вес и обезвоживание — вот что чаще всего провоцирует образование тромбов. Об этом рассказал Радион Тарновский, возглавляющий отделение гематологии в клинике академика Ройтберга. Об этом он рассказал «Лента.ру».
Сочетание нескольких причин сразу повышает риск. Один фактор сам по себе редко становится спусковым крючком. А вот когда их набирается три-четыре, риск растёт не линейно, а резко.
Многочасовые поездки. Перелёты. Постельный режим. Восстановление после операций или травм. Всё это про одно — кровь застаивается, потому что человек подолгу не двигается. Именно здесь Тарновский видит главную бытовую угрозу венозного тромбоза.
Курение и ожирение работают в той же связке. Плюс нехватка физической активности. Многие недооценивают, насколько сильно эти привычки меняют реологию крови.
Что медики относят к скрытым переменным
Возраст. Перенесённые ранее тромбозы. Онкологические заболевания. Беременность. Приём некоторых гормональных препаратов. Каждый пункт сам по себе уже повод для настороженности, а в комбинации они усиливают друг друга. Тарновский делает акцент именно на этом: смотреть надо не на отдельный пункт, а на всю картину целиком.
«Индивидуальный уровень риска зависит не от одного вредного фактора, а от сочетания переменных», — пояснил гематолог.
Отдельная тема — обезвоживание. Механизм простой: объём плазмы падает, кровь становится концентрированнее. Временно, но этого хватает, чтобы повысить вероятность тромбообразования.
По словам Тарновского, универсальной нормы жидкости в сутки не существует. Врач прямо говорит: цифра зависит от массы тела, климата, уровня нагрузок, рациона, хронических болезней и принимаемых лекарств. Совет «пейте два литра» — из разряда народных мифов.
Что это значит на практике? Людям с факторами риска стоит пересмотреть режим дня в ближайшие месяцы. Осень и зима — сезон долгих перелётов к морю и обратно, а это как раз те самые многочасовые сидения в кресле. Врачи советуют вставать, разминаться, пить воду, не курить перед вылетом. К мерам профилактики он относит и эти простые привычки, снижающие нагрузку на сосуды.
Ранее кардиолог Анастасия Поскакалова давала рекомендации по снижению риска инсульта. Она говорила о необходимости сократить соль и продукты с трансжирами. Тема пересекается: сосудистые катастрофы редко приходят поодиночке.
Тромбоз — не про одну привычку. Это про образ жизни в целом. И про то, насколько внимательно человек относится к сигналам собственного тела.