Разбросанные вещи давят на подсознание сильнее, чем кажется
Хаос в доме — не просто бытовая мелочь. Психолог Александра Миллер связала его с когнитивной перегрузкой и назвала возможным симптомом депрессии. Об этом она рассказала NEWS.ru.
Мозг тратит энергию на постоянную фильтрацию визуального шума. Разбросанные вещи, немытая посуда, горы бумаг — все это требует решений, которые откладываются. И отложенное давит на подсознание.
«Когда вы видите разбросанные вещи, немытую посуду, горы бумаг — ваш мозг тратит энергию на то, чтобы фильтровать этот шум. Он постоянно обрабатывает: «Это надо убрать, это надо разобрать, это я потом». И это «потом» висит гирей на вашем подсознании. Это называется когнитивная перегрузка», — объяснила Миллер.
По ее словам, беспорядок отражает состояние подсознания владельца. Даже если человек уверен, что у него все в порядке, хаос вокруг говорит об обратном.
Когда уборка не помогает
Отдельный случай — когда беспорядок вызван не ленью, а отсутствием сил. Депрессия, тревога, эмоциональное выгорание часто проявляются именно так: человек физически не может заставить себя убрать.
Тогда начинать стоит не с генеральной уборки, а с работы над состоянием. Но даже одна приведенная в порядок полка, отметила психолог, может стать первым шагом к улучшению.