Солнце открыло «окно» в атмосфере — и Земля попала под удар дважды за сутки
Магнитосфера планеты в среду работает в режиме повышенной нагрузки. Причина — корональная дыра, которая растянулась от южного полюса светила почти до экватора. Через эту брешь в солнечной атмосфере к Земле устремился поток плазмы. Скорость ветра выросла, и геополе отреагировало колебаниями.
По данным Лаборатории солнечной астрономии, день разбит на два неравных по силе отрезка. Первый удар придётся на утро. С девяти часов и примерно до часа дня интенсивность возмущений достигнет семи баллов по девятибалльной шкале. Это уровень G3 — сильная буря.
Днём наступит пауза. Магнитосфера соберётся, давление солнечного ветра немного ослабнет. С часа до пяти вечера у метеозависимых появится окно, чтобы прийти в себя. Второй всплеск ожидают ближе к вечеру. С пяти до девяти вечера мощность составит около шести баллов, класс G2.
Что чувствуют люди в такие дни
Прямых доказательств того, что геомагнитные возмущения бьют по каждому без исключения, в медицине нет. Диагноза «метеочувствительность» в международном классификаторе болезней тоже не существует. Об этом напоминают врачи, когда их просят прокомментировать очередной прогноз.
Но статистика обращений в скорую и поликлиники в дни сильных бурь растёт. Особенно среди пациентов с гипертонией, ишемической болезнью сердца, проблемами с сосудами головного мозга. Будущие мамы тоже реагируют острее. Пожилые люди — в группе риска по умолчанию.
Марина Константинова, врач-терапевт федеральной медицинской сети: «Диагноза «метеочувствительность» в международной классификации болезней нет, а фундаментальная доказательная база в этой области всё ещё формируется».
Есть и другой фактор — эффект ноцебо. Человек читает тревожные заголовки, ждёт плохого самочувствия и действительно ощущает спазм, скачок пульса, нехватку воздуха. Мнительность запускает психосоматику. Так что часть жалоб в такие дни — из головы, а не от Солнца.
Как пережить день без лишних нагрузок
Главное правило — не геройствовать. Тяжёлые тренировки, генеральная уборка, подъём мебели на пятый этаж — всё это лучше перенести. Рабочие авралы и споры с начальством тоже подождут. Организму в такие часы нужен запас, а не расход.
Гипертоникам и гипотоникам стоит держать тонометр под рукой и мерить давление дважды или трижды за день. Базовые препараты, которые прописал врач, должны лежать в зоне быстрого доступа. Не в сумке на антресолях, а рядом.
С едой проще всего. Кофе, энергетики, копчёности, солёное и алкоголь — мимо. Тяжёлая пища задерживает жидкость, кровь густеет. Овощи, запечённая рыба, лёгкие каши и фрукты — нормальный выбор на этот день. Вода комнатной температуры без газа поддерживает текучесть крови. Травяной чай с мятой, мелиссой, ромашкой — тоже хорош.
Если закружилась голова или давление упало, можно медленно выпить стакан воды и съесть ломтик сыра или слабосолёной рыбы. Контрастный душ без крайностей вернёт тонус сосудам. Но не ледяной и не кипяток.
Сон в такие сутки важнее любых таблеток. Лечь до одиннадцати вечера, спать семь-восемь часов. За час до отбоя — выключить телевизор, убрать телефон подальше. Мерцание экрана сбивает выработку мелатонина, нервная система не расслабляется. Двадцать минут прогулки в сквере и проветренная комната сделают больше, чем успокоительное.
Если головная боль не проходит или давление скачет без остановки — не терпеть. Вызвать врача или хотя бы позвонить в поликлинику. Самолечение в дни геомагнитных возмущений до добра не доводит.