Утренний удар, вечерний добивающий: почему первый день октября стал испытанием
Метеозависимые россияне не получили передышки. Вместо ожидаемого затишья после неспокойного сентября первый день второго осеннего месяца принёс сразу два геомагнитных удара.
Первый пришёлся на утро — с восьми до одиннадцати по московскому времени. Возмущения достигли пяти баллов, это буря класса G1. Второй, более мощный, ожидается между девятью вечера и полуночью. Сила колебаний — шесть баллов, уровень G2.
Волнообразный характер возмущений — главная особенность этих суток. Вместо короткого всплеска магнитосфера Земли получит растянутое воздействие. После утренней фазы наступит кратковременное затишье, но вечером ударит с новой силой.
Почему это важно? Утренние часы совпадают с началом рабочего дня, когда организм и без того в стрессе. Вечерние — с периодом восстановления. Вместо отдыха сердце и сосуды получают дополнительную нагрузку. Биоритмы сбиваются, сон может не наступить вовсе.
Кому стоит быть настороже
В группе риска — пожилые люди, гипертоники, те, у кого диагностирована ишемическая болезнь сердца или невралгии. Перенёсшие инфаркт и инсульт тоже в зоне повышенного внимания.
Но недомогание могут почувствовать и вполне здоровые. Усталость, рассеянность, тяжесть в затылке — типичные спутники геошторма. Особенно у тех, кто работает в режиме постоянного напряжения.
«Электромагнитные колебания влияют на тонус микрокапилляров, скорость свёртываемости крови и работу вегетативной нервной системы», — поясняют врачи.
Медицинская статистика подтверждает: в дни геоштормов растёт число вызовов скорой к пациентам с сосудистыми патологиями. Организм за тысячи лет адаптировался к переменному магнитному полю, но у ослабленных людей резервы не бесконечны.
Помимо биологических эффектов, мощные потоки плазмы влияют на технику. Возможны радиопомехи, краткосрочные сбои спутниковой навигации, колебания напряжения в протяжённых электросетях. Зато жители северных регионов могут увидеть полярные сияния — при шестибалльном шторме они иногда опускаются до средних широт.
Что советуют кардиологи? Первое — снизить нагрузки. Не планировать изнурительные тренировки, тяжёлый физический труд и эмоционально выматывающие споры. Пусть сердце и сосуды работают в щадящем ритме.
Второе — пересмотреть рацион. Отказаться от крепкого кофе, энергетиков и алкоголя. Эти напитки создают дополнительную спастическую нагрузку на сосуды. Лучше — чистая вода, травяные отвары с мятой, мелиссой, пустырником, лёгкий зелёный чай.
Третье — помнить о снижении концентрации. Водителям при головокружении или слабости лучше отказаться от длительных поездок. Вечерние часы, когда ожидается второй удар, стоит провести дома. Перед сном — неспешная прогулка на свежем воздухе.
По данным гелиофизических лабораторий, радиационный и геомагнитный фон остаётся неспокойным. Космическая погода не даёт передышки магнитному щиту планеты — Солнце продолжает демонстрировать бурный нрав.
Редакция напоминает: берегите себя и близких. Капризы космической погоды не должны выбить из привычной колеи.