Почему прогнозы меняются за сутки и кому стоит отложить тренировку
Утро пятницы началось для метеозависимых россиян с тяжести в затылке и разбитости. Причину долго искать не пришлось: до Земли добрались потоки солнечной плазмы, выброшенные светилом в начале недели. По данным Лаборатории солнечной астрономии, магнитосфера останется возбуждённой как минимум до конца выходных.
Сначала о том, что предшествовало. В активных областях Солнца астрономы зафиксировали две вспышки среднего класса — M1.9 и M1.4. Обе сопровождались выбросами корональной массы. Сгустки раскалённого вещества разогнались до сотен километров в секунду и добрались до нашей планеты ранним утром. Результат — умеренная буря, которую специалисты оценивают по шкале G2 в вечерние часы.
График возмущений выглядит так. Днём магнитосфера уже успела «просесть» до пяти баллов по Kp-индексу, а основной удар придётся на промежуток с шести вечера до одиннадцати ночи по московскому времени. Именно тогда мощность колебаний достигнет почти шести баллов. Для здорового человека это почти незаметно. Для тех, кто реагирует на погоду, — серьёзное испытание.
Почему вчерашние календари уже не работают
Многие наверняка заметили странность: ещё пару дней назад календари геомагнитной активности обещали спокойную пятницу. Пиковым днём называли восьмое октября. Теперь картина перевернулась. Ничего удивительного, поясняют в Лаборатории солнечной астрономии: долгосрочные таблицы строятся по усреднённой модели, а реальная обстановка складывается буквально на ходу. Вспышка происходит спонтанно, а плазменное облако летит к Земле от суток до трёх.
«Краткосрочные модели корректируются ежедневно, иногда по нескольку раз. Ориентироваться нужно на оперативные сводки, а не на месячные расписания», — поясняют специалисты лаборатории.
Проще говоря, вчерашний прогноз устаревает быстрее, чем вы успеваете его прочитать. Так вышло и на этой неделе.
Что происходит с организмом в такие дни? Магнитное поле меняется, а вместе с ним — скорость капиллярного кровотока и вязкость крови. Ткани получают меньше кислорода. Отсюда и знакомый набор жалоб: раскалывающаяся голова, скачки давления в обе стороны, ломота в суставах, учащённое сердцебиение, тревожность без повода. Кардиологи давно подметили: до семидесяти процентов гипертонических кризов приходится именно на дни геомагнитных возмущений.
Отдельная группа риска — люди с хроническими диагнозами. Сердечникам, гипертоникам и тем, кто перенёс инсульт, врачи советуют не геройствовать. Тяжёлые тренировки в зале, сверхурочная работа, солёная и жирная еда — всё это лучше отложить хотя бы до субботы.
Врач-терапевт Людмила Лапа в разговоре с журналистами дала несколько практических советов. По её словам, метеочувствительным людям стоит действовать на опережение.
«Если голова буквально раскалывается, допускаю приём аспирина при отсутствии противопоказаний. Разжижение крови снижает нагрузку на сосуды. При отёчности и тяжести в голове помогают сосудистые капли. Но любые препараты — только после консультации с лечащим врачом», — подчеркнула терапевт.
Из общих рекомендаций — ничего экзотического. Спать ложиться до одиннадцати вечера, пить больше чистой воды, есть небольшими порциями четыре-пять раз в день. Гипертоникам и гипотоникам — держать под рукой тонометр и назначенные препараты. Приступ тревоги неплохо снимает простое дыхательное упражнение: вдох на четыре счёта, задержка, выдох на восемь. Повторять минут пять.
Пиковые часы — с шести до одиннадцати вечера — лучше провести в спокойной обстановке. Без споров, без новостных лент, без лишней нагрузки на нервную систему. Магнитосфера успокоится не раньше начала следующей недели, так что беречь себя придётся все выходные.