Витамины и капельницы не спасут от простуд — дело совсем в другом
Аллерголог-иммунолог Ольга Кудряшова развеяла популярное заблуждение о сезонном укреплении иммунитета. По её словам, осенью защитные силы организма не слабеют. Люди чаще болеют респираторными инфекциями по другой причине — больше времени проводят в закрытых помещениях и теснее контактируют друг с другом. Дети возвращаются в садики и школы, и вирусы получают дополнительный маршрут.
Есть и бытовые факторы. Сухой воздух в отопительный сезон пересушивает слизистые, недосып и хронический стресс тоже играют против человека. Но это не значит, что иммунитет «просел» и его надо срочно чем-то поднимать.
Именно на этом строится миф. Многие осенью начинают пить витамины, иммуностимуляторы и БАДы ради профилактики. Кудряшова напоминает: у большинства таких средств доказанной эффективности нет.
«Иммунная система представляет собой сложный комплекс клеток, тканей и органов, а не показатель, который можно увеличить одной таблеткой или курсом капель», — объяснила врач в беседе с «Газетой.Ru».
Что касается витамина С, он способен немного сократить длительность простуды, но не предотвращает её. Растительные средства тоже не безобидны — могут вызывать аллергию и конфликтовать с лекарствами.
Отдельно иммунолог предупредила про антибиотики. Они не защищают от ОРВИ, поскольку действуют на бактерии, а не на вирусы. Принимать их «на всякий случай» бессмысленно и вредно.
Логика простая: если у человека выявлен дефицит конкретных веществ, его корректируют под контролем врача. Но глотать повышенные дозы витаминов и добавки без показаний не стоит. Другой вопрос — частые тяжёлые инфекции, повторные пневмонии или затяжное восстановление после болезни. Здесь уже нужен специалист, а не аптечная полка.
Препараты, влияющие на иммунную систему, Кудряшова советует не принимать самостоятельно. Это не тот случай, когда можно обойтись советом из интернета.