Вечерние часы обещают самую тяжёлую нагрузку на сосуды, но часть прогнозов расходится с официальными сводками
Расхождение в оценках появилось ещё до полудня. Часть сервисов, отслеживающих космическую погоду, сообщает о спокойном фоне и вероятности возмущений порядка 35 процентов. Другие источники говорят о пике в 3,7 балла по планетарному индексу. При этом прогноз, на который ссылаются врачи, описывает куда более серьёзный сценарий: колебания до шести баллов с двумя выраженными волнами за сутки.
В Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН объяснили: расхождение — в методиках расчёта. Одни модели оценивают планетарный индекс, другие пересчитывают локальную интенсивность для конкретных регионов. Вторая цифра всегда выше.
Первая волна приходится на середину дня. С одиннадцати до двух часов по московскому времени колебания поля поднимутся примерно до пяти баллов. В этот отрезок у метеопатов обычно фиксируют вялость, тяжесть в голове, рассеянность.
Основная нагрузка — вечером. С восемнадцати до двадцати двух часов мощность геошторма дойдёт до шести баллов. Четыре часа, которые метеопатам лучше провести спокойно. Скачки давления, мигрени, тревожность, проблемы с засыпанием. В группе риска — пожилые люди, перенёсшие инфаркт или инсульт, диабетики.
Врач-реабилитолог Светлана Малиновская из Видновской клинической больницы говорит, что возмущения поля возбуждают вегетативную нервную систему, снижают эмоциональный фон и повышают восприимчивость к инфекциям. Сон в такие дни она советует продлить минимум до девяти с половиной часов.
Терапевт Людмила Лапа добавляет: паника вредит сосудам сильнее, чем сам геошторм. Если человек принимает прописанные препараты — сосудистые, мягкие успокоительные, — пропускать приём нельзя.
До вечера: давление, покой, вода
Давление измеряют утром и повторяют днём, особенно тем, у кого уже были эпизоды гипертонии. Тяжёлые тренировки, длинные совещания и поездки с пересадками лучше перенести. Эпидемиолог Геннадий Онищенко прямо советует соблюдать щадящий режим и не нагружать себя лишним.
Диетолог Елена Устинова напоминает про воду. Достаточное питьё держит кровь в нормальной густоте, а значит, снижает риск головной боли. Планировать интеллектуальные штурмы и судьбоносные встречи на вечер тоже не стоит — концентрация в такие часы падает у всех, не только у метеопатов.
По календарю солнечной активности до конца месяца ожидаются ещё четыре возмущения. Седьмого ноября с утра и до полудня — слабая буря, близкая к уровню G1, её отголосок сохранится восьмого. Семнадцатое и восемнадцатое число пройдут почти незаметно — колебания не дотянут до первой категории. Двадцать седьмого ноября придёт полноценная буря класса G1, а двадцать восьмого фон начнёт выправляться.