Почему даже тренированные люди попадают в кардиологию
Регулярные тренировки снижают вероятность сердечно-сосудистых болезней. Но полной защиты они не дают. Об этом в разговоре с RT заявила Мария Чайковская — кандидат медицинских наук, кардиолог, аритмолог и реабилитолог.
Врач указала на конкретную группу риска: экстремальные и сверхдлинные физические нагрузки. Под ними подразумеваются многочасовые тренировки, которые организм получает при подготовке к тем же триатлонам — с плаванием, велогонкой и бегом в одном состязании.
По словам Чайковской, инфаркт или внезапная остановка сердца иногда происходят у молодых людей с многолетним тренировочным стажем.
Что говорят исследования
«Подготовка к сверхдлинным дистанциям — например, к триатлону, который включает плавание, велогонку и бег, — предполагает многочасовые тренировки и значительные нагрузки на организм», — пояснила Чайковская.
Наблюдения за спортсменами, которые годами работают на выносливость, показали: у части из них повышается вероятность фибрилляции предсердий. Это нарушение ритма, при котором сердечные камеры сокращаются хаотично. Фибрилляция предсердий повышает риск инсульта.
Кардиолог рекомендует оценивать личные и семейные факторы риска перед длительной подготовкой. Есть ли у близких родственников проблемы с сердцем, случались ли инфаркты в молодом возрасте, были ли эпизоды аритмии у самого спортсмена.
По словам кардиолога, без такой оценки человек может годами тренироваться, не зная, что у него уже есть предрасположенность. И нагрузка, полезная для одного, окажется лишней для другого.
Это не призыв бросать спорт. Обычные занятия на любительском уровне, без гонки за сверхдлинными дистанциями, остаются в плюсе для сердца. Осторожность нужна там, где начинаются многочасовые объемы и подготовка к стартам на выносливость.
Ранее кардиологи говорили и о другом риске — недостатке движения. Он замедляет кровообращение, снижает тонус сосудов и ведет к набору веса. Врачи рекомендуют не менее получаса активности в день.