Метеопатам обещают слабость после полудня, а врачи советуют искать причину недомоганий в организме
Утром 12 ноября геомагнитный фон останется в норме. По предварительным расчётам, во второй половине дня обстановка начнёт портиться, и к вечеру возмущения поля дойдут до шести баллов. Об этом говорится в прогнозе лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН.
Днём, с полудня до трёх часов, ожидается геошторм силой около пяти баллов. Дальше обстановка не выровняется. Самый тяжёлый отрезок — с шести до девяти вечера, именно на это окно приходится пик в шесть баллов.
Пик возмущений приходится на вечерние часы
Утром организм метеопатов, по всей видимости, ещё не почувствует перемен. А вот после обеда многие столкнутся с общей слабостью, быстрой утомляемостью и головной болью. Врачи советуют в такие дни не нагружать себя ни физически, ни эмоционально, а прописанные лекарства держать под рукой.
Последствия у геомагнитных возмущений не только медицинские. Известны помехи в радиосвязи, сбои в работе энергосистем и перебои с космическими аппаратами. На севере при сильной буре небо может окраситься в цвета северного сияния.
«Желательно ограничить работу, требующую повышенного внимания и сосредоточенности, по возможности надо больше отдыхать и гулять на свежем воздухе», — сообщили специалисты «Фобоса».
Есть и другая сторона. Доктор медицинских наук Сергей Токарев в разговоре с ТАСС заметил, что бояться магнитных бурь не нужно: опасаться стоит того, что они «подсвечивают». Если в такие дни болит голова или суставы, искать причину следует в работе организма, а не в геомагнитной активности.
Совпадение плохого самочувствия с бурей ещё не доказывает причинно-следственную связь. Боли и недомогания могут объясняться, например, нехваткой витаминов. При плохом самочувствии специалист советует идти к врачу, а не списывать всё на космос.
Врач-кардиолог, сомнолог и специалист по функциональной диагностике Валерия Бонадыкова уточнила: доказательств того, что магнитные бури вызывают заболевания, не существует. Есть лишь наблюдения — в такие дни чаще фиксируются скачки давления, приступы стенокардии и растёт число вызовов скорой помощи.
Питаться в неблагоприятные дни врачи советуют небольшими порциями каждые три-четыре часа. Переполненный желудок заставляет сердце работать тяжелее, а это лишние скачки давления. Жирное и жаркое лучше убрать: поджелудочной железе и желчному пузырю и так достаётся из-за выброса кортизола и адреналина в кровь.
Крепкий кофе под запретом, вместо него — травяные чаи. Одну чашку качественного напитка можно позволить себе в первой половине дня. Витамины никто не отменял: аскорбиновая кислота нужна сосудам, витамин D3 — иммунитету, Омега-3 — мозгу, группа В — нервам.
В рацион стоит добавить продукты с витаминами А, С и Р: болгарский перец, шиповник, чёрную смородину, цитрусовые, облепиху, морковь, говяжью печень, сливочное масло, яйца, икру. Овощи и фрукты полезнее в сыром виде. Алкоголь в такие дни тоже лучше не трогать.
Сон врачи относят к базовым мерам защиты. При бессоннице допускается мягкое растительное снотворное. Работу, требующую повышенного внимания, специалисты «Фобоса» советуют отложить.