Отказаться от сигарет, убрать бутылку и привиться: что реально снижает риски
Онкологические заболевания остаются одной из главных причин смертности в мире. Но, как напоминают в ВОЗ, значительную часть случаев можно предотвратить. Российский офис организации обнародовал список наиболее действенных способов снизить вероятность развития рака. Сводка простая, но от этого не менее жёсткая.
Первое и очевидное — курение и алкоголь. Табак, по данным ВОЗ, остаётся главным канцерогеном, который человек впускает в себя добровольно. Спиртное — на втором месте. Полный отказ от этих привычек, как утверждают эксперты, даёт максимальный эффект. Следом идёт питание. Сбалансированный рацион, без перекоса в переработанное мясо, фастфуд и избыток сахара, тоже работает как щит. ВОЗ настаивает: подход должен быть комплексным. Просто бросить курить, но продолжать есть что попало — недостаточно.
Ещё один важный блок — вакцинация. Прививки против вируса папилломы человека (ВПЧ) и гепатита В способны предотвратить рак шейки матки, печени и ряд других видов онкологии. Эти инфекции, напоминают в организации, входят в число доказанных канцерогенов. Ранняя диагностика — тоже в списке приоритетов. Регулярные обследования позволяют выявить опухоль на стадии, когда её ещё можно эффективно лечить. Скрининговые программы, по оценкам ВОЗ, спасают миллионы жизней ежегодно.
Не оставили без внимания и окружающую среду. Воздействие промышленных выбросов, химикатов на работе, загрязнённого воздуха — всё это повышает риски. ВОЗ подчёркивает: снижение контакта с канцерогенами в быту и на производстве должно контролироваться на государственном уровне. Но и сам человек может кое-что сделать — хотя бы использовать средства защиты на вредных производствах и следить за качеством питьевой воды.
Интересно, что одновременно с этим заявлением появились новости и от российских учёных. Главный онколог Минздрава России Андрей Каприн сообщил о разработке препарата, который ослабляет побочные эффекты при лучевой терапии. Лекарство сейчас проходит экспертизы. Если его одобрят, это будет серьёзным подспорьем для тех, кто уже борется с болезнью. Но профилактика, как напоминают в ВОЗ, всё-таки дешевле и гуманнее любого лечения.
Итоговый совет от организации выглядит так: не трави себя сам — табаком и алкоголем, ешь разнообразно, прививайся по календарю, проверяйся вовремя и старайся избегать вредных веществ вокруг. Звучит как банальность, но, если верить статистике, именно эти простые правила могут сократить число онкодиагнозов на треть.