Алкоголь, давление и храп: врач объяснил, почему проблемы проявляются слишком поздно
Британский кардиолог Франческо Ло Монако в разговоре с HuffPost назвал четыре повседневные привычки, которые медленно подтачивают здоровье сердечно-сосудистой системы. Опасность в том, что большинство из них не дают о себе знать годами.
На первом месте — алкоголь. Врач подчёркивает: сердечно-сосудистые заболевания, связанные с распитием спиртного, развиваются постепенно. Человек может не замечать симптомов до тех пор, пока не нанесёт серьёзный ущерб собственному здоровью.
«Люди часто думают, что бокал вина за ужином — это нормально. Но регулярное употребление накапливается, и сердце расплачивается за это первым», — пояснил специалист.
Вторая привычка — плохой контроль артериального давления. Если показатель остаётся высоким месяцами или годами, сердечная мышца начинает работать с повышенной нагрузкой. Итог — нарушения ритма, сердечная недостаточность, инфаркт.
Третья — недостаток физической активности. Тут Ло Монако не открыл Америку, но напомнил: гиподинамия бьёт по сердцу не напрямую, а через цепочку — лишний вес, рост давления, ухудшение обмена веществ. Всё это вместе создаёт ту самую почву, на которой развиваются серьёзные патологии.
Четвёртая привычка может удивить. Речь об апноэ во сне — состоянии, при котором во время сна происходят кратковременные остановки дыхания. Многие считают это просто неудобством, которое мешает выспаться. На деле всё серьёзнее.
Апноэ не только вызывает утреннюю усталость. Оно приводит к развитию гипертонии, нарушениям сердечного ритма и структурным изменениям в органе. Человек просыпается разбитым, но не связывает это с риском для сердца. А связь прямая.
Ранее кардиолог, кандидат медицинских наук Евгений Кокин рассказывал о скрытой угрозе храпа. В некоторых случаях храп — симптом синдрома обструктивного апноэ сна, который значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. То есть ночной «концерт» может быть не просто неудобством для домочадцев, а сигналом о реальной проблеме.
Ло Монако советует не ждать, пока появятся явные симптомы. Проверять давление, следить за сном и не забывать о движении. Сердце не прощает пренебрежения — но обычно предупреждает задолго до катастрофы. Важно лишь вовремя услышать эти сигналы.