Соцсети научили людей жаловаться на выдуманные проблемы — и лечить их без врача
Люди все чаще лечат тревогу сами. Пьют безрецептурные успокоительные, заедают переживания добавками из ближайшей аптеки, ищут поддержку в интернете. О том, чем это заканчивается, журналистам рассказал руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья Сергей Ениколопов.
По его словам, механизм запускается просто. Человек вместо похода к врачу занимается самодиагностикой. Рассказывает о своих переживаниях в соцсетях. Получает от других пользователей эмоциональную поддержку — лайки, комментарии, сочувствие.
Дальше происходит подмена. Даже события, которые сами по себе не тянут на серьезный стресс, начинают восприниматься как большая проблема. Соцсети работают как усилитель: реакция окружающих подсказывает человеку, что повод для волнения весомый. Хотя на деле повода может не быть вовсе.
«Самолечение может привести к зависимости и одновременно отсрочить обращение за квалифицированной помощью, если за тревожными симптомами стоит более серьезная проблема», — предупредил Ениколопов.
Чем опасен длительный прием успокоительных
Безрецептурные препараты и биологически активные добавки кажутся безопасными. Продаются свободно, рекламируются как мягкие и натуральные. Именно поэтому их принимают месяцами, не задумываясь.
Проблема в том, что за тревожными симптомами может стоять не бытовая нервозность, а расстройство, которое требует лечения у специалиста. Пока человек глушит его таблетками из аптеки, время уходит. Болезнь развивается.
Второй риск — зависимость. Организм привыкает к препаратам, дозу приходится увеличивать. Самостоятельно из этого круга не выйти.
Ениколопов рекомендует при постоянной тревоге обращаться к специалисту. Тот подберет подходящие способы ее снижения — не универсальные, а под конкретный случай.
По словам психолога, ситуация наблюдается не только в России. Та же картина в других странах: соцсети подталкивают к самодиагностике, а безрецептурные средства создают иллюзию контроля над состоянием.
Тревога сама по себе — не болезнь. Это сигнал. Вопрос в том, кто и как его расшифрует. Если сам, по постам в ленте и советам из комментариев, — шанс ошибиться высок. Если со специалистом — шанс разобраться выше.