Яйца, партнёр и работа в саду: что неожиданно попало в список защиты от Альцгеймера
Почти полмиллиона человек. Пятнадцать лет наблюдений. Сто девяносто три фактора — от питания до жилищных условий. Такой массив данных лег в основу работы, опубликованной в журнале Alzheimer’s & Dementia.
На выходе — 76 факторов, связанных с риском деменции. Из них 34 оказались напрямую связаны с болезнью Альцгеймера. Часть списка предсказуема, часть — нет.
Курение. Слишком короткий сон или, наоборот, слишком долгий. Частая сонливость днём. Загрязнённый воздух. Всё это повышает вероятность столкнуться с диагнозом. Туда же попали финансовые трудности, невысокий уровень образования и плохие жилищные условия.
А вот дальше начинается любопытное. Учёные обнаружили связь между повышенным риском деменции и отсутствием яиц в рационе. Прямо скажем, не самый ожидаемый пункт в антирейтинге.
С защитой тоже не всё очевидно. Прогулки, физические упражнения, работа в саду — здесь вопросов нет, движение и свежий воздух давно в списке полезного. Но рядом с ними встали употребление сыра и мяса птицы. Проживание с партнёром и более высокий доход — тоже в этой группе.
Что это значит на практике
Исследователи собрали данные в систему оценки риска. И вот результат: у людей с самыми высокими показателями вероятность развития деменции оказалась почти втрое выше, чем у тех, кто оказался в нижней части шкалы. Разница серьёзная.
Авторы отдельно оговариваются: работа не доказывает, что найденные факторы напрямую вызывают деменцию или защищают от неё.
Это важная оговорка. Наблюдение показывает связь, а не причину. Человек с финансовыми трудностями может меньше следить за здоровьем, позже обращаться к врачу, хуже питаться — и уже эти обстоятельства тянут за собой риск. Где заканчивается один фактор и начинается другой, ещё предстоит разбираться.
Тем не менее список даёт пищу для размышлений. Полноценный сон, движение, чистый воздух, разнообразный рацион — всё это не гарантия, но снижает вероятность. А партнёр рядом и стабильный доход, судя по данным, работают не хуже прогулок.