Солнце снова штормит: кому в пятницу стоит держать тонометр под рукой
В октябре Земля уже не раз попадала под геомагнитные удары, и нынешняя пятница — не исключение. По данным Лаборатории солнечной астрономии, 16 октября ожидаются два периода возмущений, когда самочувствие может резко ухудшиться.
Первый приходится на середину дня — примерно с полудня до трёх часов по Москве. В этот промежуток сила геомагнитных колебаний достигнет шести баллов. Второй, чуть слабее — около пяти баллов, — накроет планету ближе к вечеру, с семи до одиннадцати. Именно вечерний шторм врачи связывают с риском бессонницы: организм не успевает перестроиться, и заснуть становится тяжелее.
В такие часы метеозависимые жалуются на головную боль, скачки давления, учащённое сердцебиение. Особенно тяжело приходится тем, у кого уже есть проблемы с сосудами.
Кто в группе риска и что советуют врачи
Главный внештатный специалист Минздрава Московской области по общей врачебной практике Роман Горенков объясняет механизм просто: магнитное поле Земли колеблется под воздействием энергии, которую Солнце выбрасывает мощным сгустком. Этот поток заряженных частиц способен влиять и на человека.
«Вопрос о влиянии магнитных бурь на организм человека изучен не до конца», — отметил специалист.
По его словам, здоровые люди обычно не страдают от подобных колебаний — ресурсов организма хватает, чтобы адаптироваться. А вот сердечники — другое дело.
«Чувствительны именно те лица, которые имеют проблемы со здоровьем, прежде всего сердечно-сосудистые заболевания — гипертонию, ишемическую болезнь сердца», — подчеркнул Горенков.
Таким пациентам врач советует в дни бурь держать давление на контроле, снизить нагрузки, больше отдыхать и отказаться от алкоголя с острой пищей.
А существует ли метеозависимость вообще? Споры об этом идут годами. Врач-невролог Михаил Гаврикин уверен: да, существует. Перепады атмосферного давления бьют по людям с сосудистыми заболеваниями, мигренью и хроническими болями.
«Метеозависимость у здоровых людей — чаще самовнушение», — пояснил эксперт.
Если человек регулярно чувствует себя плохо при смене погоды, это повод проверить здоровье — в первую очередь давление и сосуды.
Что делать в пиковые часы? Спать не меньше семи-восьми часов в проветренной комнате. Отложить тяжёлые тренировки и выяснение отношений. Убрать кофе, энергетики, никотин и спиртное — они расшатывают тонус сосудов. Пить лучше тёплую воду, морсы, травяной чай. Еда — без соли, жира и копчёностей, чтобы не задерживалась жидкость. Гипертоникам нельзя пропускать базовые препараты. А перед сном полезно неспешно пройтись на свежем воздухе.
При резком ухудшении самочувствия медики советуют не тянуть и обращаться за помощью.