Две волны за сутки: когда магнитосфера разойдётся не на шутку
Солнечная активность в октябре не думает стихать. Очередной выброс корональной массы добрался до околоземного пространства, и метеозависимые люди это почувствуют. По расчётам центров мониторинга космической погоды, суббота принесёт два выраженных обострения геомагнитного фона.
Сначала — днём. Примерно с часу до четырёх по московскому времени колебания магнитосферы дойдут до пяти баллов. Уровень умеренный, но чувствительные люди его заметят: появится вялость, поплывёт концентрация, у кого-то закружится голова.
Вечером станет тяжелее. С семи до десяти часов сила возмущений вырастет до шести баллов. Это уже сильный геошторм, и он бьёт по сосудам и нервной системе. Между двумя пиками поле тоже останется неспокойным — передышки до самого утра не будет.
Что советуют медики
Споры о том, влияет ли магнитное поле на самочувствие, идут давно. Часть учёных считает, что связь не доказана. Практикующие врачи придерживаются другого мнения.
«Человек куда сложнее любой аппаратуры, поэтому мы волей-неволей реагируем на магнитные возмущения головной болью, скачками артериального давления, раздражительностью, обострением хронических заболеваний», — говорит врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Она напоминает: в такие дни особенно некстати мучиться проблемами желудочно-кишечного тракта. Жирное, жареное, солёное — всё, что обычно провоцирует обострение, лучше отложить. Помогут травяные чаи и успокаивающие сборы.
Отдельная группа риска — сердечники. Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова просит их быть внимательнее к себе.
«Люди, страдающие заболеваниями сердца и сосудов, перенёсшие инфаркт или инсульт, должны быть предельно внимательны. Обязательно высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, откажитесь от курения и алкоголя. Снизьте калорийность пищи примерно на треть, добавьте в рацион фрукты и овощи», — пояснила она.
По её словам, тонус сосудам помогут поддержать контрастные ванночки для рук и ног по утрам и расслабляющие тёплые ванны вечером. Гипертоникам и тем, у кого диагностирована ишемическая болезнь сердца, нужно держать под рукой назначенные препараты и не пропускать приём.
Кофе, энергетики и алкоголь в дни геошторма — плохая идея. Лучше вода, некрепкий зелёный чай, отвары ромашки и мелиссы. Сон не короче семи-восьми часов. Прогулки на свежем воздухе и простая дыхательная гимнастика тоже не помешают.
И ещё одно: лишний информационный шум в такие сутки только добавляет раздражения. Тяжёлые физические нагрузки тоже стоит отложить.
Космическая погода — процесс, которым человек не управляет. Но подготовиться к нему вполне по силам. Стоит прислушаться к советам врачей — и суббота пройдёт без неприятных сюрпризов.