Кофе под запретом: врач объяснил, как не обмануть тонометр
Португальский кардиолог дал чёткие рекомендации по измерению давления в домашних условиях
Кофе — это святое, но перед тонометром придётся потерпеть.
Президент Португальского общества гипертонии Фернандо Мартуш Гонсалвеш рассказал, как правильно мерить давление дома, чтобы не получить ложные цифры. Главное правило: за полчаса до процедуры забыть о кофе, сигаретах и алкоголе. И никакой физкультуры — даже лёгкой зарядки.
По словам врача, измерение давления — дело нехитрое, но ошибок здесь хватает. Начинать надо с выбора тонометра. Гонсалвеш советует брать автоматическое электронное устройство, прошедшее клиническую проверку. И манжета должна подходить по размеру — иначе цифры улетят в космос.
«Важно находиться в спокойной обстановке, опорожнить мочевой пузырь и отдохнуть около пяти минут перед измерением», — цитирует эксперта издание Sapo.
Техника простая: сесть, ноги на пол, не скрещивать, руку положить на поверхность на уровне сердца. Измерять лучше утром натощак, до того как выпил таблетки, и вечером перед сном. И повторять замеры дважды с интервалом в минуту. Начинать следить за показателями стоит за неделю до визита к врачу — так будет объективная картина.
Среди типичных ошибок Гонсалвеш назвал разговоры во время процедуры, неправильную позу, неподходящую манжету и надевание устройства поверх одежды. Всё это искажает реальные цифры артериального давления.
Интересно, что кофе и гипертония — тема дискуссионная. Другие кардиологи ранее ссылались на исследования, по которым натуральный зерновой кофе не влияет на показатели тонометра у людей с гипертонией. Но Гонсалвеш придерживается консервативного подхода: лучше перестраховаться и не пить кофе перед измерением, чтобы исключить любые сомнения в точности.
Так что если хотите знать своё реальное давление — отложите чашку на полчаса. Тонометр скажет спасибо.