Шесть баллов к вечеру: кому стоит приготовиться к геошторму
Солнечная активность в последний день лета напомнила о себе серией вспышек. Геомагнитная обстановка в воскресенье, 30 августа, обещает быть напряжённой, а к вечеру — откровенно штормовой. Метеозависимым людям придётся непросто: колебания магнитного поля начнутся уже в обед и продлятся до поздней ночи.
По данным лабораторий, отслеживающих солнечную активность, первый удар придётся на период с 11:00 до 14:00 по московскому времени. Сила возмущений достигнет пяти баллов — это уровень слабой бури, но для чувствительных организмов он ощутим. Затем последует короткая передышка, после которой начнётся основное действо.
Вечером, с 20:00 до 23:00 мск, ожидается шестибалльный геошторм. Это уже полноценная буря среднего уровня, способная вызвать серьёзные скачки давления и головные боли. Наибольший риск — для пациентов с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Откуда взялся шторм
Причина геошторма — область на Солнце, которую учёные уже успели списать со счетов. Пятно, считавшееся почти потратившим свою энергию, неожиданно ожило и выдало серию вспышек класса М. Зафиксировали их ещё 25 августа, и вот теперь выбросы плазмы добрались до Земли.
Расположение активной зоны добавляет проблем. Пятно находится почти в центре солнечного диска, а это значит, что поток заряженных частиц направлен прямо на нашу планету. Отклониться ему просто некуда.
Август характеризовался повышенной геомагнитной активностью. За первые три недели месяца Земля пережила три магнитные бури — 2, 8 и 19 числа. Нынешняя станет четвёртой, и, судя по прогнозам, не последней. Солнце входит в фазу роста активности, и такие сюрпризы будут повторяться всё чаще.
Врачи против паники
При этом медики призывают не списывать всё на космос. Терапевт сети «Инвитро» Евгений Космынин предупреждает: головная боль, разбитость и бессонница далеко не всегда связаны с геомагнитными колебаниями. Нередко за «магнитной бурей» прячутся обычный недосып, алкоголь накануне или пропущенный приём лекарств.
«Играет роль и ожидание: зная, что „сегодня буря“, человек начинает прислушиваться к себе и находить подтверждения, а сама тревога повышает давление и пульс», — пояснил специалист.
Космынин обращает внимание на опасную тенденцию: на геомагнитный фон списывают инфаркты и инсульты, теряя драгоценные часы, которые решают исход. Он советует не отменять назначенную терапию и не экспериментировать с дозировками. БАДы, якобы влияющие на сосуды, могут дать неожиданный негативный эффект.
«Бесконтрольный приём средств, влияющих на свёртываемость крови и тонус сосудов, несёт реальный риск. Не стоит и превращать день в непрерывный самоконтроль: измерение давления каждые 15 минут лишь поднимает тревогу, а с ней и сами цифры», — отметил врач.
Коллега Космынина, терапевт Анна Лупач, советует метеочувствительным гражданам в дни вспышек оставаться дома, спать не меньше восьми часов и пить больше воды. Она рекомендует записывать изменения в самочувствии, чтобы потом показать их лечащему врачу.
Кардиолог Герман Гандельман добавляет: в период магнитных бурь растёт риск образования тромбов и возникновения аритмии. Его совет прост — больше жидкости.
«Глобально, кроме того, достаточно пить жидкости, чтобы не было тромбов, и, может быть, иногда увеличивать лекарства для снижения ритма сердца, больше рекомендаций нет», — объяснил медик.
Как пережить этот день
Универсальной таблетки от геошторма не существует, но облегчить состояние вполне реально. Врачи сходятся во мнении: вода — главный союзник. Минимум полтора-два литра в день, а вот кофе и крепкий чай лучше отложить.
Питание в такие дни должно быть лёгким. Жирное, солёное и сладкое — под запрет. Овощи, рыба, каши — то, что нужно организму, борющемуся с внешним воздействием.
Интенсивные тренировки и тяжёлую физическую работу стоит заменить прогулками. Свежий воздух и умеренная активность помогут лучше, чем изнуряющие нагрузки. И, конечно, сон. Недосып в дни бурь бьёт по нервной системе особенно сильно, поэтому ложиться стоит на час раньше обычного.
Кроме того, важно избегать избыточной тревожности. Плохое самочувствие часто возникает именно от ожидания, что станет плохо. Если хронические заболевания есть — не пропускайте приём назначенных препаратов. При резком ухудшении состояния обращайтесь к врачу, не дожидаясь, пока «само пройдёт».